神戸市中央区 みなと元町内科クリニック
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未病/ストレス専門Dr. 笠木のブログ
すべての病気の元凶であるストレスとは?
2021/04/09
ストレスの原因は人で異なりますが、原因を考える意味で参考になるのが「マズローの5段階欲求」のグラフです。人は欲求が満たされないときにストレスを感じます。

生理的欲求は、呼吸、食事、睡眠など生きるのに必要な基本的欲求ですが、これが満たされない場合には生命の危機レベルのストレスを感じます。すなわち、呼吸不全、不眠、食欲不振が続く、改善の見通しがたたない場合には早急な医療対応が必要になります。

安全の欲求とは、自分や家族の安全や健康、財産などの安全を確保する欲求です。慢性の病気、生活習慣病をもつ方の多くは、健康状態の不安があるため、この欲求は満たされないでいます。

愛と所属の欲求は、愛し愛されたい、だれかと一緒にいたいという所属への欲求です。病気が進むと、不信や孤立を選択する傾向がでますが、これを克服するには、EQ(心の知能指数)が高いことが重要になります。日本人は世界の中でも平均的なEQが低く、慢性病で不信や孤立から居場所を失いやすく、その不安をかき消すために向精神薬を飲む人が非常に多いといわれています。